Aperfeiçoamento do Método 40P/30G/30C para o Emagrecimento

Autores/as

  • Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues Logos University International, UNILOGOS

DOI:

https://doi.org/10.60112/erc.v4i1.115

Palabras clave:

Dieta, Saudável, Nutrientes

Resumen

A busca incessante pelo emagrecimento muitas vezes leva à adoção de dietas restritivas e sacrifícios alimentares. No entanto, uma estratégia simples e promissora surge como alternativa: a ordem dos alimentos no prato. O estudo "Método 40P/30G/30C" propõe uma sequência específica para o consumo dos macronutrientes (40% proteínas, 30% gorduras e 30% carboidratos) com o objetivo de auxiliar na perda de peso. Foi realizado um levantamento bibliográfico e uma análise descritiva sobre o Método de dieta 40P  30G  30C descrito por Abril e Rodrigues (2023),  assim como uma  análise acerca dos pontos de melhorias e aperfeiçoamentos deste método. Foi  possível observar que este tipo de dieta pode trazer de fato benéficos a alguns adeptos, sendo de fato eficaz, entretanto, devido a  diversidade de realidades e casos dos mais variados pacientes, algumas pessoas podem não ser tão beneficiadas pelo método, tendo em vista que o  mesmo utiliza parâmetros fisiológicos e metabólitos gerais e de um padrão, o que por vezes não ocorre na realidade, pois cada paciente possui taxas únicas e  necessidades  nutricionais variáveis, sendo desta forma extremamente necessário uma  análise específica por pessoa, bem como  ajustes necessários  na dieta para a mesma.

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Publicado

2024-03-06

Cómo citar

Agrela Rodrigues, F. de A. (2024). Aperfeiçoamento do Método 40P/30G/30C para o Emagrecimento. Emergentes - Revista Científica, 4(1), 381–389. https://doi.org/10.60112/erc.v4i1.115

Número

Sección

Artículos